Kvit Rygning har den højeste klinisk dokumenterede succesrate JEG HAR SØVNPROBLEMER Dit søvnmønster kan være meget anderledes de første dage efter et rygestop. Nogle mennesker vil opleve at få mindre søvn, og vågne mange gange i løbet af natten, men alligevel føle sig udhvilet. Andre igen kan sove 16 timer i døgnet og alligevel være trætte når de er vågne. lige meget hvilken af disse tilstande du oplever, reguleres din søvn til det normale efter nogen tid. Men hvad er normal? Normal er hvad dit søvnmønster var før du begyndte at ryge, og din nuværende alder lagt til. Nogle mennesker har ikke været “normale” i 10, 20, 30 eller 40 år. Mindre søvnbehov Nikotin er et stimulerende stof, der når det ikke virker længere, kan gøre dig nedtrykt. Blodsukker og hormon niveauet stiger også når du ryger - bare for at falde voldsomt igen efter kort tid. For at overvinde den nedtrykte effekt og det faldende blodsukker og hormonniveau, ryger du igen, for at få virkningen af det stimulerende stof. Efter relativ kort tid er virkningen igen forsvundet og den endeløse gentagelse er i gang. Når du ryger optager du en del kulilte der fortrænger ilten, som er meget vigtig for regenerering af celler, samtidig med at du indtager et hav af forskellige giftstoffer som f.eks. nikotin, amoniak, tjære, benzene og formaldehyd som kroppen vil arbejde hårdt for at slippe af med.