Kvit Rygning har den højeste klinisk dokumenterede succesrate JEG BLIVER IRRITABEL Hvorfor er min lunte kortere? Da du røg udløste nikotinen nogle hormonlignende stoffer i hjernen, som endorfin og dopamin, der fik dig til at føle dig afslappet og godt tilpas. I tilfælde hvor du følte dig stresset eller irritabel kunne du tage noget tobak og lægge låg på situationen - problemet var ikke løst når du havde skoddet cigaretten, men stress og irritationsmoment var “gemt lidt af vejen.” Når du er stoppet med at ryge, skal din hjerne til at fungere uden tilsætningsstoffer, og lidt firkantet sagt venter den på at du udløser endorfin og dopamin, samtidig med, at det hormonlignende stof der hedder serotonin og styrer din ligevægt, også daler. Dette gør at alting virker pludselig meget nærværende og påtrængende, men bare rolig, hjernen kan selv finde ud af at regulere disse stoffer. Efter nogen tid begynder det hele at fungere på naturlig vis - du bliver bedre til at tackle problemerne, i stedet for at lægge låg på, og hjernen fungerer uden tilsætningsstoffer - ellers ville de 70% af den danske befolkning der ikke ryger, løbe rundt og råbe af hinanden konstant. Det er forskelligt hvor hurtigt eks rygeren kommer igennem dette stadie, men i værste fald kan der gå op til 3 måneder. Stress of irritabilitet vil opstå i perioder, og blive mindre og mindre dag for dag.